今日は練習疲れたな 最後のダウンはやめよう… ストレッチ面倒くさいな… そのまま練習入ろう。 皆さんこのようなこと したことありませんか？ 僕は面倒くさがりだったので、 アップせずすぐに練習にうつろうとしたことが よくありました。 ですがこれ、 絶対…

皆さんこんにちは！ 今回は、短距離において 最も大切な筋肉の鍛え方について 教えたいと思います！ 短距離において大切な筋肉って、 皆さんはどこの筋肉だと思いますか？ 結論から言うと、それは、、、 ハムストリングスです！ ハムストリングスとは、 太も…

ストライドで差が開く… 馬力の小ささで競り負ける… 体が小さい人は 必ずこういった経験ありますよね。 僕もこんな悩みをたくさん抱えてきました。 僕も、悩むだけ悩みましたが、 その先に結果はついてきませんでした… そこで僕は、悩んでも無駄だと気付きま…

こんにちは！ 今回は、地面からの反発を うまく活かすことができるようになる 練習方法を教えたいと思います！ 特に僕と同じような体の小さい選手は、 元々他の選手と比べて馬力が少ないので、 周りの選手より、 地面からもらえる推進力を 大きく活かさなけ…

最近思うように走れないな… イマイチ調子が上がらない… こんな経験、誰しも必ずあると思います。 僕もこれには何度も悩まされました。 不調でうまく走れないとき 自分を責めてしまったり、 走るのが嫌になりますよね。 その気持ち良くわかります。 しかし、 …

ピッチを早くしても 中々前に進んでる感覚がない… あいつよりピッチでは 上回っているのに勝てない… こんな経験ありませんか？ 僕はよくありました。 特に僕は身長が160cmしかなく、 体のある選手には ストライドでは勝てないと思い、 とにかくピッチを早く…

自分って、 何で速くならないんだろう… 何が原因で、 伸び悩んでいるんだろう… 皆さん、このように思った経験ありませんか？ 僕も現役時代の最初の頃は、 何で速くならないのか 分からない時期がありました。 しかし、 そこを明確にならない限りは あなたが…

こんにちは！ 突然ですがみなさん！ こんな経験をしたことありませんか？ 100m、200m、400mで 後半で競り負けてしまう… センスもなくタイムも遅く 顧問に相手にされない… 怪我の影響で 自分の思うように走れない… こんな経験、ありますよね？ 安心してくださ…