体が固い… そのせいで固い走りに なってしまう… 体が固くて悩んでる人、いると思います。 実際に僕はめちゃくちゃ体が固くて 悩んでいました。 この柔軟性、陸上短距離において とっても重要になります。 今回はこの柔軟性が上がることで得られる 3つのメリ…
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